Nouveau Coronavirus - Mise à jour : 12 juillet 2021: Consultez les actions prises par Scouts Canada alors que nous continuons à suivre les directives du gouvernement et des agences de la santé pour favoriser le maintien de la santé publique. Consultez les recommandations et informez-vous ici.

Jardin zen de bureau

Crée un jardin zen de bureau pour favoriser ta santé mentale — aucune plante n’est requise!

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Planification

  • Où et quand vas-tu créer ton jardin zen?  
  • Qui pourrait te donner plus d’information sur l’origine et la création des jardins zen? 
  • De quels outils et de quel matériel auras-tu besoin? Comment vas-tu personnaliser ton jardin? 

Action

  • Créer un jardin zen est une belle façon d’apporter un peu de paix et de joie à un espace intérieur!  
  • Créer un petit jardin zen est un projet facile à réaliser et ça peut être un bon outil pour réduire ton stress et stimuler tes émotions positives! 
  • Avec tes camarades de ta section, crée ton propre jardin zen pour mieux gérer ton stress et contribuer à ton mieux-être global. 

Révision

  • Qu’est-ce que cette activité t’a permis d’apprendre?  
  • Comment t’es-tu senti avant, pendant et après ce projet? 
  • De quelles autres façons peux-tu apporter une dose de zen dans ta vie quotidienne? 

Plus facile

  • Ensemble, créez un espace vert intérieur à votre lieu de réunion. Être dans la nature, prendre soin de la nature et ajouter un brin de verdure à ton espace de vie peut grandement contribuer à ta santé mentale globale. De quoi les plantes ont-elles besoin pour vivre et s’épanouir?   

Plus difficile

  • Que ce soit en raison de leurs études ou de leur travail, beaucoup de gens passent énormément de temps à l’intérieur. Malheureusement, cela peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale d’un individu. Après avoir ajouté un brin de joie à ton espace de travail intérieur, aide une autre section à découvrir les avantages des activités de pleine conscience.