Planification
- Où et quand vas-tu créer ton jardin zen?
- Qui pourrait te donner plus d’information sur l’origine et la création des jardins zen?
- De quels outils et de quel matériel auras-tu besoin? Comment vas-tu personnaliser ton jardin?
Action
- Créer un jardin zen est une belle façon d’apporter un peu de paix et de joie à un espace intérieur!
- Créer un petit jardin zen est un projet facile à réaliser et ça peut être un bon outil pour réduire ton stress et stimuler tes émotions positives!
- Avec tes camarades de ta section, crée ton propre jardin zen pour mieux gérer ton stress et contribuer à ton mieux-être global.
Révision
- Qu’est-ce que cette activité t’a permis d’apprendre?
- Comment t’es-tu senti avant, pendant et après ce projet?
- De quelles autres façons peux-tu apporter une dose de zen dans ta vie quotidienne?
Plus facile
- Ensemble, créez un espace vert intérieur à votre lieu de réunion. Être dans la nature, prendre soin de la nature et ajouter un brin de verdure à ton espace de vie peut grandement contribuer à ta santé mentale globale. De quoi les plantes ont-elles besoin pour vivre et s’épanouir?
Plus difficile
- Que ce soit en raison de leurs études ou de leur travail, beaucoup de gens passent énormément de temps à l’intérieur. Malheureusement, cela peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale d’un individu. Après avoir ajouté un brin de joie à ton espace de travail intérieur, aide une autre section à découvrir les avantages des activités de pleine conscience.
